L'avvicinamento alla maratona di Firenze subisce una nuova battuta d'arresto , è tornato il mal di pancia e mi assumo ogni colpa .
Ho forzato un po' troppo i tempi di recupero , così puntualmente ho avuto una ricaduta .
La febbre non è ricomparsa , ma non ho fame a causa della nausea , mi allieta solo il the con limone e zucchero accompagnato da qualche biscotto .
Mi fa un certo effetto vedere che ho perso ancora peso , largheggio nella tuta che indosso in casa , da lunedì prossimo dovrò mangiare in maniera più frequente assumendo liquidi nella misura di 2 litri al giorno , ho 72 ore per recuperare completamente , sicuramente il sonno mi aiuterà e ne ho tanto bisogno .
Stringo i denti ormai facendo il conto alla rovescia , l'idea di indossare quel pettorale è più forte di qualsiasi dolore , nella lettera di conferma mi è stato assegnato un numero la cui somma dei singoli elementi è 20 che poi rappresenta il totale delle gare a cui ho partecipato in questo 2015 .
Non nego che in questi momenti mi aiuta Imagery , so bene come la gente lungo il percorso sarà fondamentale così come lo saranno gli amici che avrò accanto tutto il giorno .
Le voci , gli sguardi , gli incitamenti entreranno in gioco quando la scalata diverrà ardua , a Lucca negli ultimi 4 chilometri mi appigliai a qualsiasi cosa , volevo la gente dalla mia parte , un applauso non mi veniva negato , agitavo il pugno , avvicinavo le mani alle orecchie , salutavo chiunque e mi facevo dare un "5" per caricarmi .
Le anche mi duolevano ma le ignoravo , all'ultimo ristoro lungo le mura al chilometro 40 ero sul punto di esplodere in un pianto senza fine , non so dove trovai la forza di trattenermi , mi ero promesso che lo avrei fatto una volta varcata la finish line , scossi il capo in maniera isterica , mangiai un biscotto , bevvi ripartii augurando " Buona domenica " a coloro che erano al di là del tavolo .
Avevo un appuntamento entro 15 minuti ,superai con uno scatto i ragazzi con i palloncini della 4 ore e mezza sul rettilineo finale , come cantava Sade un bellissimo brano del 1988 " I Wanna share my life with you , oh what a life , like paradise " .
giovedì 19 novembre 2015
martedì 17 novembre 2015
GUARDANDO LA COPPETTA
Inizia il conto alla rovescia perché mancano solo 3 scarichi poi la rifinitura del giovedì sulla brevissima distanza e domenica 29 correrò per le strade di Firenze .
Ci sono alcune variabili che spero servano ma di sicuro saranno utili in futuro .
Dalla prossima settimana per 6 giorni farò 5 pasti leggeri e frequenti , aumenterò leggermente i liquidi onde essere ben idratato inoltre curerò con maggiore attenzione il riposo .
Siamo ormai agli sgoccioli di questo lunghissimo periodo che è stato bello quanto intenso sia atleticamente sia mentalmente .
La concentrazione non deve mancare poiché si parla sempre di endurance perciò ogni passo deve essere programmato .
Per togliermi gli ultimi sfizi di questo 2015 a dicembre correrò solo 2 gare riducendo i chilometri di allenamento , dopo tanti viaggi sento il desiderio di fermarmi un po' , devo fare i conti col mio fisico che negli ultimi 12 mesi si è asciugato ulteriormente e ha bisogno di relax assoluto .
Nel frattempo programmo , penso a nuovi esperimenti ma senza alcuna fretta .
È bene riflettere un po' più a lungo che agire di istinto , mi sono proposto di non compiere passi azzardati e manterrò la parola data .
In certi momenti vorrei avere appreso un po' prima quanto imparato negli ultimi 12 mesi soprattutto nel quotidiano , ma questa è la dimostrazione di come non siamo padroni di alcunché nella nostra vita , se si sbaglia ci sono devi motivi precisi , questo lo capisci con il tempo .
Mi sono reso conto di quanta costanza e perseveranza sia venuto in possesso , o meglio era insista dentro di me ma era sotterrata , era quasi invisibile alla mia vista .
Questa presa di consapevolezza talvolta mi spaventa poiché si tratta di qualcosa di veramente forte e la paragono a una scossa tellurica .
Ho cancellato la pigrizia dal mio vocabolario strappando quella pagina e ora sto molto meglio .
È stato complesso tornare a sorridere ma adesso mi piace dietro quegli occhiali scuri vedo un po' più in lontananza .
Mentre lucido la prima coppetta vinta nel 1984 a una gara podistica mi rendo ho trovato le risposte e ringrazio Dio per avermi concesso questa possibilità .
A 9 anni non potevo capire , a 40 si .
Ci sono alcune variabili che spero servano ma di sicuro saranno utili in futuro .
Dalla prossima settimana per 6 giorni farò 5 pasti leggeri e frequenti , aumenterò leggermente i liquidi onde essere ben idratato inoltre curerò con maggiore attenzione il riposo .
Siamo ormai agli sgoccioli di questo lunghissimo periodo che è stato bello quanto intenso sia atleticamente sia mentalmente .
La concentrazione non deve mancare poiché si parla sempre di endurance perciò ogni passo deve essere programmato .
Per togliermi gli ultimi sfizi di questo 2015 a dicembre correrò solo 2 gare riducendo i chilometri di allenamento , dopo tanti viaggi sento il desiderio di fermarmi un po' , devo fare i conti col mio fisico che negli ultimi 12 mesi si è asciugato ulteriormente e ha bisogno di relax assoluto .
Nel frattempo programmo , penso a nuovi esperimenti ma senza alcuna fretta .
È bene riflettere un po' più a lungo che agire di istinto , mi sono proposto di non compiere passi azzardati e manterrò la parola data .
In certi momenti vorrei avere appreso un po' prima quanto imparato negli ultimi 12 mesi soprattutto nel quotidiano , ma questa è la dimostrazione di come non siamo padroni di alcunché nella nostra vita , se si sbaglia ci sono devi motivi precisi , questo lo capisci con il tempo .
Mi sono reso conto di quanta costanza e perseveranza sia venuto in possesso , o meglio era insista dentro di me ma era sotterrata , era quasi invisibile alla mia vista .
Questa presa di consapevolezza talvolta mi spaventa poiché si tratta di qualcosa di veramente forte e la paragono a una scossa tellurica .
Ho cancellato la pigrizia dal mio vocabolario strappando quella pagina e ora sto molto meglio .
È stato complesso tornare a sorridere ma adesso mi piace dietro quegli occhiali scuri vedo un po' più in lontananza .
Mentre lucido la prima coppetta vinta nel 1984 a una gara podistica mi rendo ho trovato le risposte e ringrazio Dio per avermi concesso questa possibilità .
A 9 anni non potevo capire , a 40 si .
domenica 15 novembre 2015
DA ONCI A STIGLIANO
C'è un particolare che ieri avevo considerato importante per la gara di oggi ossia correre in mezzo alla boscaglia .
Vicino casa mia esiste una zona su cui potevo testare tutto ciò , perciò ci ho percorso 10 km , il luogo è veramente notevole sia per bellezza sia per tracciato , è un misto di salite e discese , inoltre c'è una luce stupenda , l'ideale insomma per chi ama la natura .
Oggi ho percorso il secondo trail stagionale , sono rimasto incantato dalla bellezza del percorso scelto dalla organizzazione
Ovviamente mi sono mosso in controllo per tutti e 10 i chilometri poiché dopo l'allenamento di ieri ho ritenuto opportuno non forzare troppo la mano .
Le gambe però girano che è una meravigliosa , sono un meccanismo ben costruito e oliato a dovere , ma come al solito giunge un piccolo problema legato alla concentrazione .
Sull'ultimo chilometro decido di scattare poiché ne ho , mancano circa 400 metri al termine , distratto dalla velocità sbaglio a girare a una curva , me ne accorgo istantaneamente non appena perdo la persona che avevo davanti , freno , mi rigiro e torno sulla strada principale , nonostante 100 metri in più riesco a rientrare su quel tizio , lo supero poi varco la linea del traguardo in maniera insolita, ossia compio un saltino .
Mi è presa così , è stato forse un modo per esorcizzare questo periodo un po' complesso a livello personale . Mentre mi dirigo al ristoro per bere qualcosa mi vengono in mente quei panorami mozzafiato in cui mi sono cimentato oggi , ho visto il fiume , la nebbia e il sole che si deciso a fare capolino verso metà mattinata con la dolcezza tipica di un nascituro .
Le pietre e le radici degli alberi hanno svolto un ruolo un particolare oggi , solo nella gara di Monteriggioni avevo visto qualcosa del genere a causa dei ripidi pendii dove
Mi sorprendo di come riesca a controllarmi , è strano perché essendo un istintivo vivo molto sulle sensazioni , eppure correndo ho imparato a curare anche questi particolari .
So bene che tra 2 settimane sarò a Firenze e devo avere a disposizione molte energie per affrontare più di 240 minuti di gara , nel cuore mi porterò la bellezza della Val di Merse che unita all'aria di casa aiuterà l'imagery .
Spero si materializzi quello in cui auspico e piazzale Michlangelo sarebbe il luogo ideale .
Nel frattempo alimento la fame e inizio a scorgere una luce un po' più intensa .
Vicino casa mia esiste una zona su cui potevo testare tutto ciò , perciò ci ho percorso 10 km , il luogo è veramente notevole sia per bellezza sia per tracciato , è un misto di salite e discese , inoltre c'è una luce stupenda , l'ideale insomma per chi ama la natura .
Oggi ho percorso il secondo trail stagionale , sono rimasto incantato dalla bellezza del percorso scelto dalla organizzazione
Ovviamente mi sono mosso in controllo per tutti e 10 i chilometri poiché dopo l'allenamento di ieri ho ritenuto opportuno non forzare troppo la mano .
Le gambe però girano che è una meravigliosa , sono un meccanismo ben costruito e oliato a dovere , ma come al solito giunge un piccolo problema legato alla concentrazione .
Sull'ultimo chilometro decido di scattare poiché ne ho , mancano circa 400 metri al termine , distratto dalla velocità sbaglio a girare a una curva , me ne accorgo istantaneamente non appena perdo la persona che avevo davanti , freno , mi rigiro e torno sulla strada principale , nonostante 100 metri in più riesco a rientrare su quel tizio , lo supero poi varco la linea del traguardo in maniera insolita, ossia compio un saltino .
Mi è presa così , è stato forse un modo per esorcizzare questo periodo un po' complesso a livello personale . Mentre mi dirigo al ristoro per bere qualcosa mi vengono in mente quei panorami mozzafiato in cui mi sono cimentato oggi , ho visto il fiume , la nebbia e il sole che si deciso a fare capolino verso metà mattinata con la dolcezza tipica di un nascituro .
Le pietre e le radici degli alberi hanno svolto un ruolo un particolare oggi , solo nella gara di Monteriggioni avevo visto qualcosa del genere a causa dei ripidi pendii dove
Mi sorprendo di come riesca a controllarmi , è strano perché essendo un istintivo vivo molto sulle sensazioni , eppure correndo ho imparato a curare anche questi particolari .
So bene che tra 2 settimane sarò a Firenze e devo avere a disposizione molte energie per affrontare più di 240 minuti di gara , nel cuore mi porterò la bellezza della Val di Merse che unita all'aria di casa aiuterà l'imagery .
Spero si materializzi quello in cui auspico e piazzale Michlangelo sarebbe il luogo ideale .
Nel frattempo alimento la fame e inizio a scorgere una luce un po' più intensa .
sabato 14 novembre 2015
SONO NUOVAMENTE TRA DI NOI
Il califfato dell'Isis ci ha dato di nuovo dimostrazione come possa colpire , gli attentati di Parigi dopo la strage presso il giornale Charlie Hebdo aprono scenari veramente inquietanti , d'ora in poi ci dovremo guardare le spalle .
Il 13 novembre è una data spartiacque per la Comunità Europea , serve una presa di consapevolezza di quanto sta accadendo poiché non abbiamo più tempo .
La situazione in Medio Oriente è ben peggiore di quanto ci potessimo attendere , inoltre non siamo più spettatori , spiace ammetterlo ma questa è una guerra .
L'occidente si scopre fragile di fronte a questi individui che non fanno prigionieri , essi seminano orrore , le vittime appese alle finestre del teatro Bataclan sono un segnale preciso della ferocia di coloro che definire "aguzzini " è solo un eufemismo .
Anni fa ,quando intuii qualcosa leggendo sulla cronaca di questo fantomatico "califfato " ,mi vennero i brividi poiché si parlava esplicitamente di Jihad e Sharia .
In tutta questa vicenda ci guadagneranno coloro che vendono armi , come affermavo precedentemente tutto ciò ha un unico significato e purtroppo non è un termine proprio piacevole .
Il 13 novembre è una data spartiacque per la Comunità Europea , serve una presa di consapevolezza di quanto sta accadendo poiché non abbiamo più tempo .
La situazione in Medio Oriente è ben peggiore di quanto ci potessimo attendere , inoltre non siamo più spettatori , spiace ammetterlo ma questa è una guerra .
L'occidente si scopre fragile di fronte a questi individui che non fanno prigionieri , essi seminano orrore , le vittime appese alle finestre del teatro Bataclan sono un segnale preciso della ferocia di coloro che definire "aguzzini " è solo un eufemismo .
Anni fa ,quando intuii qualcosa leggendo sulla cronaca di questo fantomatico "califfato " ,mi vennero i brividi poiché si parlava esplicitamente di Jihad e Sharia .
In tutta questa vicenda ci guadagneranno coloro che vendono armi , come affermavo precedentemente tutto ciò ha un unico significato e purtroppo non è un termine proprio piacevole .
venerdì 13 novembre 2015
PRIMA DELLA VENTESIMA
"Ho un problema per domenica mattina e credo rinuncerò alla gara in Val di Merse " ; " Se vuoi posso sostituirti , dimmi come si può fare per cambiare il concorrente " ;" Avverto l'organizzazione con una mail , grazie " , così si è svolto il dialogo con un mio amico , il tassello numero 19 di questa annata non sarà perciò la maratona di Firenze .
Probabilmente c'era qualcosa che non avevo messo in conto , mi ero promesso di staccare per un po' ma non ho resistito , perciò domenica mattina alle 9 sarò sulla linea di partenza .
Voglio testare gli ultimi particolari , l'occasione è assai ghiotta poiché si preannunciano paesaggi veramente interessanti da attraversare in circa un'ora di gara .
Ho solo il desiderio di divertirmi in mezzo alla gente e di respirare l'aria che mi piace .
Intravedo una luce in fondo a questo periodo un po' movimentato seppur oggi non sia stato un giorno semplice poiché avrebbe compiuto gli anni un amico carissimo con cui mi sarei intrattenuto per qualche minuto al fine di scambiarci qualche battuta in particolare sulla musica .
Mi concentro su altre cose e allontano i pensieri negativi , l'idea della gara mi stuzzica l'immaginazione, ne ho bisogno assoluto perché non ho alcuna voglia di quotidiano o abitudinario , ultimamente percepisco in maniera più marcata la stanchezza , solo alcune fidate persone riescono a strapparmi un sorriso e non so come ringraziarli .
Mi sto scoprendo nuovo , diverso , sto guardando la vita da una prospettiva che mai avrei creduto .
Non voglio essere più succube e correre ha contribuito tantissimo a questo cambiamento .
Chiudo le giornate adesso con un sorriso in più , questo è un nuovo passo in avanti .
Probabilmente c'era qualcosa che non avevo messo in conto , mi ero promesso di staccare per un po' ma non ho resistito , perciò domenica mattina alle 9 sarò sulla linea di partenza .
Voglio testare gli ultimi particolari , l'occasione è assai ghiotta poiché si preannunciano paesaggi veramente interessanti da attraversare in circa un'ora di gara .
Ho solo il desiderio di divertirmi in mezzo alla gente e di respirare l'aria che mi piace .
Intravedo una luce in fondo a questo periodo un po' movimentato seppur oggi non sia stato un giorno semplice poiché avrebbe compiuto gli anni un amico carissimo con cui mi sarei intrattenuto per qualche minuto al fine di scambiarci qualche battuta in particolare sulla musica .
Mi concentro su altre cose e allontano i pensieri negativi , l'idea della gara mi stuzzica l'immaginazione, ne ho bisogno assoluto perché non ho alcuna voglia di quotidiano o abitudinario , ultimamente percepisco in maniera più marcata la stanchezza , solo alcune fidate persone riescono a strapparmi un sorriso e non so come ringraziarli .
Mi sto scoprendo nuovo , diverso , sto guardando la vita da una prospettiva che mai avrei creduto .
Non voglio essere più succube e correre ha contribuito tantissimo a questo cambiamento .
Chiudo le giornate adesso con un sorriso in più , questo è un nuovo passo in avanti .
giovedì 12 novembre 2015
NEIL AMA CAMBIARE
Da domenica inizierà il conto alla rovescia delle albe , nel frattempo dopo 4 giorni di riposo forzato ho puntato la sveglia alle 5:30 per poi dirigermi verso il solito percorso mattutino .
L'aria invernale si sta facendo un po' sentire ma non ho avuto alcun problema poiché il rituale è una certezza , mi sono mangiato una fetta biscottata con miele e poi sono partito .
Le gambe girano a meraviglia , il riposo "allenante " funziona seppur sia stato un po' forzato dagli eventi degli ultimi giorni , solo al rientro iniziò a incrociare automobili di persone che si stanno dirigendo a lavoro oppure stanno tornando a casa dal turno di notte .
Sicuramente questi momenti mi mancheranno per un po' , la pace regna incontrastata a quell'ora del mattino e scorgere l'alba è uno dei momenti più belli di una giornata .
La luce si staglia lentamente in mezzo alle tenebre in maniera diversa , talvolta fa fatica a causa della nebbia , in altri casi è così flebile perché sta piovendo .
Mi sovviene che oggi è il compleanno del grandissimo Neil Young , il quale nel 1975 rilasciò una intervista contenente una frase che non lasciava spazio a repliche : "Devi cambiare sempre, che siano magliette o amanti, qualsiasi cosa cambia. Preferisco continuare a cambiare e perdere molta gente per strada, perché se è questo il prezzo, allora lo pagherò. Non mi interessa che nel pubblico ci siano cento o cento milioni di persone, per me c'è differenza, perché sono convinto che quello che vende e quello che faccio siano due cose completamente diverse”.
Non per caso il canadese è uno dei miei preferiti , ne parlo spesso perché va diritto al problema , un suo celeberrimo pezzo era dedicato a Johnny Rotten , Kurt Cobain usò una frase sempre di quel pezzo nella sua ultima lettera .
Siamo due solitari io e Neil , nei suoi testi mi rivedo spesso ma quella frase sul cambiare è una pietra nella mia vita perché senza una variazione la quotidianità ti schiaccia .
Amo cambiare percorsi , così come adoro vedere sempre gente nuova , tutto questo è sinonimo di libertà , non nego però di possedere dei punti fissi e su di essi faccio leva quando scorgo le difficoltà .
È verissimo che più boschi giri più lupi trovi , le esperienze seppur negative ti insegnano molto di più quelle positive poiché scorgere con più attenzione i lati migliori , quando poi sommerai ogni piccolo particolare insignificante apparentemente di quei momenti e traccerai la riga scoprirai la tua vera essenza .
Correndo mi sono scoperto nuovo e lo devo a tante variabili su cui non avevo posto attenzioni .
Grazie Neil , auguri di buon compleanno , purtroppo non amo bruciare in fretta però la tua musica mi regala sempre sensazioni positive e mi da la sveglia nei momenti più bui .
L'aria invernale si sta facendo un po' sentire ma non ho avuto alcun problema poiché il rituale è una certezza , mi sono mangiato una fetta biscottata con miele e poi sono partito .
Le gambe girano a meraviglia , il riposo "allenante " funziona seppur sia stato un po' forzato dagli eventi degli ultimi giorni , solo al rientro iniziò a incrociare automobili di persone che si stanno dirigendo a lavoro oppure stanno tornando a casa dal turno di notte .
Sicuramente questi momenti mi mancheranno per un po' , la pace regna incontrastata a quell'ora del mattino e scorgere l'alba è uno dei momenti più belli di una giornata .
La luce si staglia lentamente in mezzo alle tenebre in maniera diversa , talvolta fa fatica a causa della nebbia , in altri casi è così flebile perché sta piovendo .
Mi sovviene che oggi è il compleanno del grandissimo Neil Young , il quale nel 1975 rilasciò una intervista contenente una frase che non lasciava spazio a repliche : "Devi cambiare sempre, che siano magliette o amanti, qualsiasi cosa cambia. Preferisco continuare a cambiare e perdere molta gente per strada, perché se è questo il prezzo, allora lo pagherò. Non mi interessa che nel pubblico ci siano cento o cento milioni di persone, per me c'è differenza, perché sono convinto che quello che vende e quello che faccio siano due cose completamente diverse”.
Non per caso il canadese è uno dei miei preferiti , ne parlo spesso perché va diritto al problema , un suo celeberrimo pezzo era dedicato a Johnny Rotten , Kurt Cobain usò una frase sempre di quel pezzo nella sua ultima lettera .
Siamo due solitari io e Neil , nei suoi testi mi rivedo spesso ma quella frase sul cambiare è una pietra nella mia vita perché senza una variazione la quotidianità ti schiaccia .
Amo cambiare percorsi , così come adoro vedere sempre gente nuova , tutto questo è sinonimo di libertà , non nego però di possedere dei punti fissi e su di essi faccio leva quando scorgo le difficoltà .
È verissimo che più boschi giri più lupi trovi , le esperienze seppur negative ti insegnano molto di più quelle positive poiché scorgere con più attenzione i lati migliori , quando poi sommerai ogni piccolo particolare insignificante apparentemente di quei momenti e traccerai la riga scoprirai la tua vera essenza .
Correndo mi sono scoperto nuovo e lo devo a tante variabili su cui non avevo posto attenzioni .
Grazie Neil , auguri di buon compleanno , purtroppo non amo bruciare in fretta però la tua musica mi regala sempre sensazioni positive e mi da la sveglia nei momenti più bui .
mercoledì 11 novembre 2015
NEPPURE UN MAL DI PANCIA MI BLOCCHERÀ
Un virus intestinale mi ha devastato per 24 ore , poi si è aggiunta la febbre perciò addio a 3 a allenamenti settimanali , ho passato buona parte del martedì tra letto e divano incollato alla TV a guardare la visita di Papa Francesco nella mia Firenze , ovviamente non sono mancati i momenti di commozione in particolare quando il Santo Padre ha abbracciato i bambini e ha pranzato alla mensa della Caritas .
L'ascolto delle parole del Papa mi aiuta sempre nei momenti difficili , poi però arriva il momento in cui bisogna ripartire seppur mi giri la testa per la debolezza e le gambe siano 2 pezzi di legno .
Ho voglia di uscire, di vivere , amo l'aria non solo per fenderla , quel senso di libertà che provo non mi abbandona mai e ogni volta che scendo per strada si materializza .
Ho vissuto di pigrizia mentale per lunghi anni , ho vissuto di sedentarietà credendo che mi sarei risparmiato , sono stato uno sciocco e non ho più voglia di conformarmi a un cliché ipocrita .
Dopo la maratona di Firenze mi prenderò di sicuro un periodo di pausa , fino alla prossima primavera non percorrerò la lunga distanza , ho deciso di godermi altre cose , farò gare brevi al massimo qualche mezza .
Ho avuto un abbassamento delle difese immunitarie dopo i 26 km di sabato e ora il fisico mi sta chiedendo un po' il conto , non nego di provare un senso di stanchezza mentale, ma vado avanti perché ho fatto una promessa a degli amici , la manterrò per chiudere in bellezza il 2015 , poi festeggeremo tutti insieme come si deve .
Ho voglia di stare con loro e non sarà un semplice mal di pancia a fermarmi .
Non mi mancano gli obiettivi , li cerco e li voglio perseguire perché ho dormito troppo a lungo .
Poi a dicembre andrò a correre in luogo scoperto da poco tempo , li ho trovato ancora più pace e potrò sfogarmi a dovere .
L'ascolto delle parole del Papa mi aiuta sempre nei momenti difficili , poi però arriva il momento in cui bisogna ripartire seppur mi giri la testa per la debolezza e le gambe siano 2 pezzi di legno .
Ho voglia di uscire, di vivere , amo l'aria non solo per fenderla , quel senso di libertà che provo non mi abbandona mai e ogni volta che scendo per strada si materializza .
Ho vissuto di pigrizia mentale per lunghi anni , ho vissuto di sedentarietà credendo che mi sarei risparmiato , sono stato uno sciocco e non ho più voglia di conformarmi a un cliché ipocrita .
Dopo la maratona di Firenze mi prenderò di sicuro un periodo di pausa , fino alla prossima primavera non percorrerò la lunga distanza , ho deciso di godermi altre cose , farò gare brevi al massimo qualche mezza .
Ho avuto un abbassamento delle difese immunitarie dopo i 26 km di sabato e ora il fisico mi sta chiedendo un po' il conto , non nego di provare un senso di stanchezza mentale, ma vado avanti perché ho fatto una promessa a degli amici , la manterrò per chiudere in bellezza il 2015 , poi festeggeremo tutti insieme come si deve .
Ho voglia di stare con loro e non sarà un semplice mal di pancia a fermarmi .
Non mi mancano gli obiettivi , li cerco e li voglio perseguire perché ho dormito troppo a lungo .
Poi a dicembre andrò a correre in luogo scoperto da poco tempo , li ho trovato ancora più pace e potrò sfogarmi a dovere .
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